Ein

Atmet leben

Jeder Atemzug

Atmet Leben

Aus.

sitzen oder liegen

ohne Tat genügen

ohne Plan

mit Vergnügen

Gedanken

frei aufsteigen lassen

gleich einem heißen Luftballon

kein halten

und kein greifen

bloß schauen

wie sie entschweben

dem Horizont

entgegen

und

ankommen

für diesen Moment

beim Atem

in diesem Moment

ankommen.

Mein Atem

Mein Atem strömt ein

mein Atem strömt aus

ich richte mein Bewusstsein aus

auf meinem Bauch

–

liegt meine linke Hand

die sich neigt und hebt

mit dem Bauch bewegt

den Rücken an der Wand

–

hör ich dem Atem zu

ohne, dass ich was tu

hör ich den Atem zu

ohne, dass ich was tu

–

strömt der Atem aus

strömt der Atem ein

mein Bewusstsein ist gerichtet

auf meinen Bauch.